Wechseljahre sind keine Krankheit – warum sie sich trotzdem so anfühlen können

Frau in den Wechseljahren

Eine Frau, ich nenne sie Patricia, kam vor einiger Zeit in meine Praxis und sagte zu mir:

„Ich erkenne mich selbst nicht mehr. Mein Körper macht einfach, was er will. Ich schlafe schlecht, wache nachts immer wieder auf, habe plötzlich Hitzewallungen und fühle mich am morgen schon erschöpft."

Und dann stellte sie mir die Frage, die ich so häufig höre:

„Was stimmt nicht mit mir?“

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch. Dass dein Körper sich verändert – und du nicht genau weißt, warum.

Die Wechseljahre sind keine Krankheit.

Sie sind ein natürlicher Übergang im Leben jeder Frau. Und doch fühlen sie sich für viele Frauen alles andere als leicht an.

Warum sich alles so intensiv anfühlen kann

Viele Frauen sind auf diese Zeit nicht vorbereitet.

Während die Pubertät oft erklärt wird, kommen die Wechseljahre leise – und manchmal überraschend intensiv. Und wir sprechen erst darüber, wenn sie schon da sind.

Bei etwa einem Drittel der Frauen sind die Beschwerden deutlich ausgeprägt:

• Schlafprobleme

• Hitzewallungen

• innere Unruhe

• Erschöpfung

• Stimmungsschwankungen bis zur Depression

• Gefühl der Sinnlosigkeit

• Herzrasen

Und all das kann sich logischerweise sehr belastend anfühlen.

Die Sicht der TCM

In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Wechseljahre eine Phase des Wandels.

Das Yin – also die kühlende, nährende Substanz im Körper – nimmt natürlicherweise ab und das Yang ist dadurch im Überschuss. Dadurch kann mehr innere Hitze entstehen.

Das zeigt sich zum Beispiel durch:

• Hitzewallungen

• Nachtschweiß

• Unruhe

• Schlafprobleme

Dein Körper ist aus dem Gleichgewicht geraten, Yin und Yang sind aus dem Gleichgewicht geraten.

Was dein Körper jetzt braucht

Statt gegen deinen Körper zu kämpfen, darfst du lernen, ihn zu verstehen.

Was viele Frauen in dieser Phase wirklich brauchen:

• Verständnis statt Druck

• eine angepasste Ernährung

• mehr Ruhe und Regeneration

• regelmäßige, nährende Mahlzeiten

• sanfte Routinen

Es geht nicht darum, wieder „wie früher“ zu sein. Es geht darum, eine neue Balance zu finden.

Du musst da nicht alleine durch

Patricia aus meiner Praxis war sichtlich erleichtert, als sie verstanden hat, was in ihrem Körper passiert.

Plötzlich war da nicht mehr Verunsicherung – sondern Klarheit. Sie fühlte sich gehört und ernst genommen.

Und genau das wünsche ich mir für dich auch.

Einladung

Wenn du deine Wechseljahre besser verstehen und deinen Körper ganzheitlich unterstützen möchtest, begleite ich dich gerne.

Bei einer persönlichen Beratung in meiner Praxis in Horgen mit Behandlung (Akupunktur, evtl. Schröpfen, sanfte Tuina-Massage, Ernährungs-Beratung, natürlich individuell auf dich abgestimmt nach ausführlichem Vorgespräch).

Oder /und:

In meinem Onlinekurs „Wechseljahre verstehen und zurück zu dir finden“ lernst du Schritt für Schritt, wie du mit TCM-Ernährung, Kräutern und Tees, Qi Gong und einfachen Routinen wieder in deine Balance kommst.

Die Wechseljahre sind kein Fehler deines Körpers.

Sie sind ein Übergang. Und vielleicht auch eine Einladung, dir selbst wieder näher zu kommen.